户外场地与围网

使用室外健身器材健身需要注意的5点事项

   1、使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，户外场地与围网，热身10～15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

   2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右，不要低于30分钟，户外场地与围网电话，也不要超过1小时。

   3、使用时不要穿拖鞋，高跟鞋等，户外场地与围网哪家好，避免站不稳滑落摔伤。

   5、年老或者体弱的人，使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽十分的努力。

      室外健身器材有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、牵引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、漫步机(双人/单人)、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。

康腾商贸讲解器材的保养技巧如下：

1、对运动部件加油。室外健身器材一般是采用油脂润滑，它们的部件大多数是全密封状态的。对于这一类的器材的保养，建议每年进行一次加换油。需要注意：室外器材不适合采用稀（机）油润滑。

2、检查器材运动部件的运动间隙。健身器材的运动部件运动间隙一般都设计成转动轴的0.001～0.002倍直径尺寸。如果运动间隙过小，在运动中会产生热量，容易卡死；间隙过大又容易产生振动，零部件容易被损坏。如果运动部件使用时间过长了，户外场地与围网批发，或者使用频率较高的话，很容易产生过大的运动间隙，一旦发现间隙过大，要立刻更换相应的零部件。